Нормативы старшая группа.
1. Складка, стоя — 10 секунд
2. Складка на полу — 10 секунд
3. Складка в лягушке — 10 секунд
4. Коробочка -10 секунд
5. Берёзка- 10 секунд
6. Шпагат (правая, левая нога), поперечный шпагат руки в стороны -10 секунд
7. Мостик из положения лежа — расстояние от стоп до пальцев рук (см), мостик у шведской стенки.
8. Поднимание туловища, лежа на спине-количество за 30 секунд, поднимание туловища на лежа на животе количество за 30 секунд .
9. Равновесие «стульчик» и «Ласточка» 8 секунд на правой ноге, 8 секунд на левой .
10. Прыжки через скакалку вперёд- количество за 30 секунд, назад- количество за 30 секунд.
11. «Лодочка» -10 секунд.
12. Перевод гимнастической скакалки спереди назад и обратно. Учитывается расстояние между кистями во время «выкрута» в см.
